Ingin Kulit Halus dan Indah Konsumsi 5 Makanan ini

responsive
Ingin Kulit Halus dan Indah Konsumsi 5 Makanan ini
Kulitwanita-com – Sering kita saksikan iklan-iklan di televisi atau pun surat kabar yang menjanjikan kulit Anda akan terasa lebih halus dan indah. Di pasaran juga banyak dijual krim dan serum dengan harga yang relatif mahal guna mendapatkan hasil kulit yang menawan.
Jika kita tidak menerapkan pola hidup sehat maka semua usaha yang telah Anda lakukan akan sia-sia saja. Salah satu usaha adalah dengan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan kulit. Dengan asupan makanan sehat, kulit akan mejadi lebih indah dari dalam.
Tidak hanya produk perawatan kecantikan saja yang bisa menjaga kulit Anda tetap halus dan Indah. Kulit halus dan indah juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan buah yang sehat. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat memperindah kulit Anda.
Teh Hijau
Antioksidan banyak terkandung dalam teh hijau. Antioksidan ini memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, mengatasi masalah penuaan dini, mengurangi peradangan kulit, dan mengurangi terjadinya kanker kulit.
Ikan
Ada beberapa jenis ikan berlemak yang bermanfaat untuk kulit, seperti Salmon yang mengandung asam lemak omega 3. Perlu diketahui bahwa tubuh kita tidak memproduksi asam lemak omega 3. Padahal asam lemak omega 3 sangat penting bagi kesehatan kulit. Asam lemak omega 3 ini memiliki fungsi dalam menjaga kelembaban kulit, dan memperkuat kulit sehingga kulit tidak mudah iritasi.
Brokoli
Brokoli mengandung beberapa vitamin yang sangat berguna bagi kesehatan kulit, misalnya vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Vitamin A memiliki manfaat untuk mengurangi produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan, dan vitamin K dapat mencegah memar-memar yang sering terjadi pada kulit
Almon
Almon mengandung vitamin E yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Vitamin E dapat meningkatkan kadar kelembabab di permukaan kulit.
Minyak Biji Matahari
Minyak biji matahari mengandung asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Asam lemak omega 6 berfungsi untuk mencegah kekeringan kulit dan peradangan.
Demikian 5 makanan yang dapat memperindah dan memperhalus kulit Anda jika Anda mengkonsumsinya.

responsive