Dahsyatnya Manfaat Bayam untuk Kesehatan Kulit

responsive

Bayam (Amaranthus tricolor Linn)  merupakan tumbuhan yang berasal dari suku amaranthaceae.  Anda  pasti ingat dengan film kartun ‘Popeye Si Pelaut’ dimana sang pelaut akan memiliki kekuatan super sehabis mengkonsumsi bayam.

Manfaat Bayam untuk Kesehatan Kulit

Dalam sayuran bayam terdapat banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu, bayam juga kaya akan betakaroten. Kebutuhan betakaroten sehari bisa dipenuhi hanya dengan segelas bayam. Bayam dapat menjadi antioksidan yang baik jika ditambah dengan vitamin C karena perpaduan antara betakaroten (Vitamin A) dan Vitamin C nya. Di dalam sayuran Bayam juga mengandung asam folat, zat besi, dan seng.

Bayam juga Memiliki zat antioksidan yang dapat mengikat dan menghancurkan radikal bebas serta melindungi tubuh dari berbagai reaksi oksidatif yang dapat menjadi racun di dalam tubuh.

responsive

Kandungan Gizi Bayam

Berikut Kandungan Gizi dalam 100 gram Bayam

  • Energi 36 kal
  • Air 86,9 g
  • Karbohidrat 6,5 g
  • Lemak 0,5 g
  • Vitamin A 6.090 IU
  • Vitamin B1 0,08 mg
  • Fosfor 67 mg
  • Kalsium 267 mg
  • Vitamin C 80 mg
  • Protein 3,5 g
  • Serat 0,8 g
  • Zat Besi 3,9 mg

Dari Kandungan nutrisi dalam jus bayam yang tak hanya dapat memberi manfaat positif untuk kesehatan tubuh, namun juga bermanfaat untuk kecantikan kulit wanita. Konsumsi bayam setiap hari adalah pilihan yang cerdas bagi Anda yang mendambakan kulit sehat secara alami. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh jika rutin mengonsumsi jus bayam untuk kesehatan kulit.

  • Jus Bayam Bisa Menghilangkan Jerawat

Jika Anda bermasalah dengan penyakit jerawat, Anda bisa menggunakan jus bayam untuk menangani keluhan jerawat ini. Khasiat dari jus bayam ini dapat menghilangkan dan mengempiskan jerawat yang Anda derita.  Caranya, oleskan bagian wajah yang berjerawat dengan jus bayam selama kurang lebih 20 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih. Khasiat dari jus bayam ini dapat menghilangkan kotoran dan minyak berlebih pada kulit. Jangan lupa konsumsi, juga segelas jus bayam yang dicampur dengan wortel dan tomat setiap hari sebab perpaduan ketiga bahan tersebut sangat ampun untuk mengatasi permasalahan kulit.

baca juga :

  • Jus Bayam Bisa Memperbaiki Sel-sel  kulit

Jus bayam banyak mengandung vitamin A dan Vitamin C, mengkonsumsi jus bayam secara teratur dapat bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel pada kulit. Dengan pertumbuhan sel-sel kulit yang baik  dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat, bercahaya dan lebih lembut

  • Jus Bayam Bisa Mencegah Penuaan Dini

Bayam Memiliki kandungan zat antioksidan yang dapat mengikat dan menghancurkan radikal bebas serta melindungi tubuh dari berbagai reaksi oksidatif yang dapat menjadi racun di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus bayam secara teratur  juga dapat membuat kulit Anda terlihat  lebih bersinar dan menjauhkan  dari kerutan-kerutan yang bisa membuat wajah Anda terlihat lebih tua.

baca juga : Benarkah Proses Penuaan Bisa diperlambat?

  • Jus Bayam Bisa Melindungi Dari Bahaya Paparan Sinar Matahari

Jus bayam juga mengandung vitamin B komplek yang bisa menyehatkan dan melindungi kulit Anda dari bahaya sinar matahari berlebih. Konsumsi jus bayam setiap pagi dapat memberikan perlindungan ekstra ketika Anda beraktifitas di luar ruangan.

Demikian beberapa manfaat jus bayam untuk kesehatan dan keindahan kulit Anda. Mulailah mengkonsumsi jus bayam secara rutin demi keindahan dan kesehatan kulit kaarena begitu besarnya manfaat bayam untuk kesehatan kulit. Dapatkan kulit indah dan terawat tanpa harus mengeluarkan biaya besar.

responsive